Адрес:
Город Ташкент, Чиланзарский район, улица Фозилтепа, дом 38

Куннинг қайси пайтида югуриш фойдалироқ?

« Назад

Куннинг қайси пайтида югуриш фойдалироқ? 28.04.2021 17:49

photo_2021-04-28_14-30-11

Югуриш нафақат тонгда, балки ҳар қандай вақтда кўзланган натижани беради. Бироқ, уйқу пайтида тана бўшашади, қон аста-секин оқади ва ички жараёнлар секинлашади. 

Танани уйғотиш учун камида икки соат керак бўлади. Кескин кўтарилиш ва кучли югуриш юрак мушаклари учун стрессдир. Ва стресс соғликка салбий таъсир кўрсатиши мумкин (айниқса, юрак уриши беқарор бўлган одамларда).
 


Вверх

photo_2020-04-30_19-51-45

Телефон: