Адрес:
Город Ташкент, Чиланзарский район, улица Фозилтепа, дом 38

Қон тана бўйлаб эркин ҳаракатланиши учун машқ

« Назад

Қон тана бўйлаб эркин ҳаракатланиши учун машқ 08.05.2021 18:21

photo_2021-05-08_18-20-39

Қон тана бўйлаб эркин ҳаракатланиши учун машқТурғун ҳолатда оёқ товонини 1-2 сантиметрга юқорига кўтариш ва кейин уларни кескин тушириш керак. Бу машқ орқали қон томирлар бўйлаб ҳаракатланади ва тўхтаб қолмайди. 

✅Кунига 5 мартадан камида 30 марта шундай машқни бажариш тавсия этилади.
Бундай машқларни сонияда бир мартадан кўп бўлмаган ҳолда бажариш керак. 30 марта бажарилгандан сўнг 10-15 сония дам олиш лозим.


Вверх

photo_2020-04-30_19-51-45

Телефон: